ავოკადოს და კიტრის კრემი



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მომსახურება: -

Მოსამზადებელი დრო: 15 წუთზე ნაკლები

რეცეპტის მომზადება ავოკადოს და კიტრის კრემი:

ავოკადო გავჭერი შუაზე, ამოვიღე თესლი და კოვზით ამოვიღე ბირთვი. მე ყველაფერი დავჭრა ნაჭრებად, ჩავყარე ბლენდერში, დავამატე ცოტა მარილი და ავურიე სანამ არ მივიღებ ნაღების კონსისტენციას. სწრაფი და კარგი.

რჩევების საიტები

1

ავოკადო კარგად უნდა იყოს გამომცხვარი შესამოწმებლად - ის თითის დაჭერისას ოდნავ რბილი უნდა იყოს. თუ ეს არ გაკეთებულა კარგად, შეინახეთ ქაღალდის ჩანთაში, სანამ არ გამოცხვება.


ავოკადოს და ბოსტნეულის სალათი მარტივი და სწრაფი რეცეპტი

სალათის დროა და მისი გამოტოვება არ შეიძლება ავოკადოს და ბოსტნეულის სალათირა ეს არის სწრაფი სალათი და გემოვნებით, ვისაც ავოკადო უყვარს. და პატარებს ნამდვილად მოსწონთ.

ავოკადოს და ბოსტნეულის სალათი ეს არის მრავალმხრივი, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ინგრედიენტები. მე მას ჩვეულებრივ ბალზამური ძმრით ვაკეთებ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი ძმარი. ასევე ძალიან კარგია ლიმნის ან ცაცხვის საფუძველზე გასახდელი. ის სავსეა, გამაგრილებელი და მარტივი ინგრედიენტებით.


სამარხვო მაიონეზი ავოკადოსგან

სამარხვო ავოკადოს მაიონეზი, ვეგანური მაიონეზის რეცეპტი, სწრაფი, კვერცხის გარეშე, ძალიან მაგარი და გემრიელი. იგი მზადდება მხოლოდ ავოკადოს, ლიმონის, მარილისა და ცოტა ზეთისგან.

შეგიძლიათ მოასხათ კრემი ან სხვადასხვა სახის შესავსებად: დაჭრილი ბულგარული წიწაკა, პომიდორი, კიტრი, ზღვის პროდუქტები, მწვანილი.

ქაფიანი კრემი გამოდის, მაგრამ საკმარისად ძლიერი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც გაფორმება, მოსაკლავად პოზით.

ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სალათებისთვის, ან როგორც ძირითადი სოუსი სხვადასხვა ხორცით, თევზით, ბოსტნეულით, სენდვიჩებითა და ხახვით, ისევე როგორც ნებისმიერი მაიონეზი.

გამოიყენეთ ზეთი ნეიტრალური გემოთი (არა რაფის ზეთი, სიმინდი და სხვ.), ხოლო ზეითუნის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პრეპარატი, რომელშიც ის მოგვიანებით გამოიყენება, იძლევა ზეითუნის ზეთის გამოყენებას.

როგორ გამოვიყენოთ ავოკადოს მაიონეზი?

ქვემოთ იხილეთ გამოყენების ზოგიერთი იდეა, დააწკაპუნეთ იქ, სადაც წითლად არის დაწერილი.

მოკლედ, შემიყვარდა ეს მაიონეზი და კლასიკური კვერცხის მაიონეზს უკვე დიდი ხანია ვიყენებ, ძალიან იშვიათად.

თუ დატოვებთ ვიდეო რეცეპტს.


კვერცხი ავსებული ავოკადოთი და ნაღების ყველით

კვერცხები უნდა შეივსოს არა უგვიანეს 3 საათისა მიტანის წინ, რადგან ისინი იჟანგება, თუ ჰაერთან დიდხანს შეხდება. თუ თქვენ ამზადებთ შევსებას ერთი დღით ადრე, ის ინახება საკვებ ფოლგით დაფარულ თასში, რომელიც წებოვანი იქნება კრემის ზედაპირზე, რომელიც შეავსებს კვერცხებს, მაგრამ კიდევ უფრო უკეთესად ტომარაში მიბმული საკინძით ან ტომარით, რომელიც თქვენ გაჭრით ბოლოს და ამით კრემს მსუბუქად ჩაყრით მოხარშული კვერცხის ცილით წარმოქმნილ თასში.
მე არ დაველოდე რაიმე ღონისძიებას, რომ მომემზადებინა ისინი კვერცხი ავსებული ავოკადოთი და ნაღების ყველითრა ისინი მიესალმნენ საუზმეზე. უნდა აღინიშნოს, რომ მადისაღმძვრელი / დეგუსტაციებისთვის, როგორიცაა მადისაღმძვრელი ყველი, ასორტი (დააწკაპუნეთ რეცეპტზე), რომელიც შეიცავს კარაქს, კარაქი არის მაღალკალორიული საკვები, ის შეიძლება შეიცვალოს ავოკადოთი. ავოკადო არის კრემისებრი და კარგი, იმ პირობით, რომ კარგად გამომცხვარია. კარგად მომწიფებული ავოკადოს ნაყოფი მუქი მეწამული ან მუქი მწვანეა.
ავოკადოს აქვს ბევრი კვების თვისება და ასევე რეკომენდებულია წონის დაკლების დიეტებში, სალათებში. ავოკადოს არათანმიმდევრული თანმიმდევრულობა წააგავს ცხიმიან ხილს, როგორიცაა სხვადასხვა თესლი და თხილი. ავოკადო უზრუნველყოფს ტვინის ჯანსაღ ცხიმებს და რეკომენდებულია გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანების დიეტაში. ავოკადო არის ძლიერი ანტიოქსიდანტური ხილი, იცავს ღვიძლს ციროზისგან, რეკომენდებულია გარკვეული სახის კიბოთი დაავადებული ადამიანების დიეტაში, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს, არტერიულ წნევას, მეხსიერების დაკარგვას და ჯანმრთელობის ბევრ სხვა სარგებელს.

მომზადების დრო 20 წუთი

სამზარეულოს დრო 15 წუთი

ინგრედიენტები

  • 4 კვერცხი
  • 1 ავოკადოს კოპტი
  • 1 სუფრის კოვზი ნაღების ყველის წვერი
  • 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
  • 1-2 მწვანე ხახვის ძაფი
  • 1 კბილი ნიორი
  • ოხრახუშის 1 პატარა კონა
  • მარილი, ახლად დაფქული წიწაკა


მომზადება კვერცხი ავსებული ავოკადოთი და ნაღების ყველით
1. თასში ჩავყარე მოხარშული კვერცხი ცივ წყალში. იმ მომენტიდან, როდესაც ისინი დაიწყებენ ადუღებას, ისინი ადუღებენ 15 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ წყალი და მოხარშული კვერცხი დაფარეთ ცივი წყლით. 1-2 წუთის შემდეგ ისევ შეცვალეთ ცივი წყალი. ამდენად, ისინი ლამაზად კანი.
2. გააცალეთ კვერცხი და გაჭერით სიგრძეზე შუაზე. კვერცხის ცილა დადეთ თეფშზე და თასში მოხარშული გული.
3. ამოიღეთ ავოკადოს ბირთვი, როგორც ეს აღწერილია აქ. დაამატეთ იგი გულებზე და მოაყარეთ ლიმონის წვენი. დაამატეთ მარილი და პილპილი და ნაღების ყველი და ელექტრული ან მექანიკური საცერით (კარტოფილი) მიიღებთ მშვენიერ პასტას.
4. მწვანე ხახვი გაჭერით რაც შეიძლება პატარა, ნივრის კბილი დანის პირთან ერთად დაჭერით და წვრილად დაჭერით, წვრილად დაჭერით ოხრახუში და შეურიეთ მათ კრემში 3. პუნქტიდან. დააგემოვნეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაასხით მარილი და პილპილი რა ეს უკვე ძალიან გემრიელი ნარევია!
5. სუფრასთან მიტანის წინ შეავსეთ კვერცხი, როგორც სურათებშია. თუ პოს არ გაქვთ, შეგიძლიათ ჩაის კოვზი შეავსოთ და დაამშვენოთ ოხრახუშის ფოთლებით.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა უგემრიელესი მადისაღმძვრელი აქ დაწკაპუნებით.
მე ასევე გირჩევთ ავოკადოს სხვა კერძებს:
& # 8211 გუაკამოლე - ავოკადოს სალათი ნიორით
& # 8211 ცივი პრასის სუპი ავოკადოთი და ლიმონით
& # 8211 სალათი კარაქით, პომიდორითა და ავოკადოთი
იცოცხლე (ე) ეს!


კიტრისა და ავოკადოს კრემის წვნიანი: გამორიცხეთ ჯანსაღი და დაუღალავი წონის დაკარგვა

ჯანსაღი ცხოვრების წესი და დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს არასასურველი კილოგრამების დაკარგვას.

წვნიანი დაბალკალორიულია, სხეულის ცხიმს უფრო სწრაფად წვავს და ადვილი მოსამზადებელია.

ზაფხული შესანიშნავი სეზონია წონის დასაკლებად, რადგან ახალი და მრავალფეროვანი ბოსტნეული შეუცვლელია ყველა ბაზარზე.

მათთან ერთად შეგიძლიათ მიიღოთ გამაგრილებელი სუპები, სავსე და დაბალკალორიული, ვიტამინების, მინერალებისა და ფერმენტების ნამდვილი კოქტეილები, რომლებიც აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას და აჩქარებენ ცხიმების წვას.

კიტრისა და ავოკადოს სუპი იდეალურია როგორც ლანჩზე, ასევე სადილზე, გამორიცხავს არასასურველ კილოგრამებს ჯანსაღი და ძალისხმევის გარეშე.

კიტრისა და ავოკადოს კრემის სუპი

ინგრედიენტები

  • 1 კილო კიტრი
  • 1 ავოკადო
  • 1 სუფრის კოვზი რაფსის ზეთი
  • 2 კბილი ნიორი
  • 1 ხახვი
  • 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
  • 2 ჩაის კოვზი მარილი / ჰიმალაის მარილი
  • 1 ლ ხელნაკეთი ბოსტნეულის წვნიანი
  • ცოტაოდენი დაფქული წიწაკა
  • ახალი ოხრახუში
  • 150 გრ იოგურტი

კიტრისა და ავოკადოს კრემის სუპი ხელს უწყობს არასასურველი კილოგრამების დაკარგვას

მომზადების მეთოდი

გააცხელეთ ზეთი, დაუმატეთ ნიორი და ხახვი და აურიეთ ხის კოვზით. დაახლოებით 4 წუთის შემდეგ დაუმატეთ ახლად გაწურული ლიმონის წვენი. აურიეთ 1 წუთის განმავლობაში.

შემდეგი, დაამატეთ დაჭრილი კიტრი (მათ შორის კანი), ბოსტნეულის ბულიონი, მარილი, პილპილი. იმ მომენტიდან, როდესაც ადუღებას დაიწყებს, დატოვეთ წვნიანი დაახლოებით 7 წუთის განმავლობაში.

წვნიანი გადაიტანეთ ბლენდერში, დაუმატეთ დაჭრილი ავოკადოს ბირთვი და ოხრახუში. ის რამდენჯერმე პულსირდება კრემისებრი და ერთგვაროვანი შემადგენლობის მიღებამდე.

ჩაყარეთ წვნიანი სპეციალურ თასში, აურიეთ იოგურტი და დაამშვენეთ პიტნის რამდენიმე ფოთოლი.

კიტრისა და ავოკადოს კრემის სუპის სარგებელი

კიტრისა და ავოკადოს სუპი შესანიშნავია ამ პერიოდისთვის. სხეულის დამატენიანებლად და გულ -სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობის დაცვის გარდა, მას აქვს შემდეგი სარგებელი ფიგურისთვის:


ავოკადოს პასტა შავ პურზე კიტრითა და რეჰანით

როდესაც ახლა ვფიქრობ იმაზე, თუ რამდენად გამიჭირდა ავოკადოზე დამეგობრება, ძალიან ვწუხვარ ამდენი წლის დაკარგვის გამო! მართალია, სანამ არ ვისწავლე კარგი ავოკადოს, მზა საჭმლის არჩევა, ან რამდენი მოთმინება მქონდა მწვანე ავოკადოს გამოსაცხობად სწორად, მე დავუშვი რამდენიმე შეცდომა და აღარ მინდოდა ფანჯრიდან ფულის გადაგდება ...

მაგრამ ყველაფერი კარგად არის, როდესაც კარგად მთავრდება. ახლა ჩვენ ისეთი კარგი მეგობრები გავხდით, რომ თითქმის სხვა უკიდურესობამდე მივედით: თუ მაცივარში ერთი ავოკადო მაინც არ მაქვს, პანიკაში ვარ, თითქოს არაფერი გვაქვს საჭმელად.

სიმართლე ისაა, რომ ძალიან მოსახერხებელია ავოკადოს ხელით, საღამოს, როდესაც სამსახურიდან დაღლილი და მზარეულის სურვილის გარეშე მოდიხარ. ჩანგლით დაჭრილი, ცოტა ლიმონის წვენით, მარილით და ნივრის კბილით, მიიღებთ უგემრიელეს ცომს ხელნაკეთი შავი პურის ნაჭერზე. ისე, ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი სახის პური, მაგრამ ჩემთვის არ არსებობს სხვა პური, გარდა სახლში დამზადებული, და რაც მთავარია, შავი პური საუკეთესოდ მუშაობს. მას სხვა პურებთან შედარებით ცოტა უფრო მკაცრი გემო აქვს და ავოკადოს კრემისებური პასტა მას მხოლოდ კარგად არბილებს. უფრო მეტიც, ყველაფერი შეიძლება ასე დარჩეს, მხოლოდ ავოკადოს პურის ეტაპზე, ეს მაინც გემრიელი საჭმელია.

მაგრამ ეს საჭმლის მიღება შესაძლებელია სხვა დონეზე, იმისდა მიხედვით, თუ რას დაამატებთ ავოკადოს პასტაზე. არასოდეს მიფიქრია, რომ ბანანის ჩვეულებრივ ნაჭრებს და რამდენიმე გატეხილი რეჰანის ფოთოლი აივნიდან ქოთნიდან შეიძლება რამის ასე შეცვლა!

ეს ვეგანური სენდვიჩი ავოკადოთი, კიტრითა და რეჰანით არის ისეთი მარტივი იდეა და იმდენად კარგი, რომ თითქმის ვნანობ, რომ ეს არ იყო ჩემი იდეა თავიდან. მე ვნახე Pinterest– ზე ფოტო ასეთი სენდვიჩით და მეც მოუთმენლად ველოდი ამის გაკეთების შესაძლებლობას. შესაძლებლობა გაჩნდა მეორე დილით საუზმისთვის. სწრაფი, გემრიელი, ცოტა და ბუნებრივი ინგრედიენტებით. დაფიქსირდა ჩემი გემოვნებით და ბლოგის სპეციფიკით!


ცივი კიტრის წვნიანი ავოკადოთი

ამ კვირის განმავლობაში ჩვენ ვეძებდით რეცეპტს, რომელიც ენერგიით შეგავსებდა და დაგვამზადებდა გარეთ გატარებული მზიანი დღეებისთვის. სიამოვნებით შემოგთავაზებთ ცივ ავოკადოს წვნიანს კიტრით. მას არ სჭირდება თერმული მომზადება, ასე რომ თქვენ დატკბებით ყველა ვიტამინით, მინერალით და ჯანსაღი ცხიმით, რომელსაც შეიცავს ინგრედიენტები. დარწმუნებული ვარ, რომ ეს გაამთლიანებს თქვენს დღეს!

აუცილებელი ინგრედიენტები

  • 400 გრ კიტრი
  • ლიმონის წვენი
  • ადვოკატი
  • 2 სუფრის კოვზი ბერძნული იოგურტი
  • სოს ტაბასკო
  • ნახევარი წითელი ხახვი
  • 1 წითელი
  • 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • ბაზილიკის ფოთლები

Ნაბიჯი 1

კიტრი გავაცალე და მეოთხედი სიგრძით დავჭრა, თესლი ამოვიღე. კიტრის ნაჭერი შევინახე გარნირისთვის, დანარჩენი კი ბლენდერში ჩავყარე ნახევარი ლიმონის წვენით. ჩავაბარე სანამ არ მივიღე პიურე.

ნაბიჯი 2

ავოკადო გავჭერი შუაზე, ამოვიღე თესლი და ამოვიღე კანი. ლიმონის წვენით ასხურებულმა რამდენიმე ნაჭერმა შეაღწია მაცივარს, რათა გაამდიდროდა დეკორი ბოლოსთვის. ავოკადოს დანარჩენი ნაწილი ბლენდერში შევურიე.

ნაბიჯი 3

კიტრის პიურე ავოკადოსთან ერთად ავურიე, დავამატე იოგურტი სანამ კრემისებრ კომპოზიციას არ მივიღებ. თუ ის ძალიან მკვრივია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცივი წყალი. მე დავამატე მარილი, წიწაკა და ლიმონის წვენი. რამდენიმე წვეთი ტაბასკო მოვიდა ღვთაებრივი გემოვნების სრულყოფისთვის.

ნაბიჯი 4

დავჭერი დაკონსერვებული კიტრი და ავოკადო და ავურიე წვრილად დაჭრილი ხახვი და პომიდვრის ნაჭრები. ზეითუნის ზეთი მარილთან და პილპილთან ერთად აძლიერებს ინგრედიენტების არომატს და რამდენიმე რეჰანის ფოთოლიც დამატებით მოდის.

ასე რომ, ახალი არომატი შესანიშნავად ერწყმის კიტრისა და ავოკადოს სუპს.


გამოგზავნილია Postolache Violeta მიერ 2013 წლის 01 დეკემბერი ავოკადოს კრემის ავოკადოს პასტის რეცეპტები ავოკადოს სამარხვო რეცეპტებით | კომენტარები: 21


ავოკადოს ასევე უწოდებენ ღარიბ კარაქს. ჩვენთვის დიდი ხნის განმავლობაში ეს იყო ფუფუნება, მაგრამ ახლა საკმაოდ გონივრულია ფასში, განსაკუთრებით მრავალრიცხოვანი თვისებების გათვალისწინებით. და რადგან ავოკადოს აქვს მაღალი ცილის შემცველობა, ის ძალიან შესაფერისია მარხვის დროს. თუ სამარხვო ავოკადოს პასტა გაქვთ, უარი თქვით იოგურტზე, შესაძლოა დაამატოთ 1-2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი.


შემადგენლობა:

2 ავოკადო
3 სუფრის კოვზი იოგურტი
წვენი დიდი ლიმონისგან
2 კბილი ნიორი
მარილი წიწაკა

მომზადების მეთოდი:

ჩვენ ვირჩევთ კარგად გამომცხვარ ავოკადოს. ავოკადოს ხილი გაჭერით სიგრძეზე, სანამ დანა შუაში არ მიაღწევს "კაკალს". გაასუფთავეთ პირველი ნახევარი და შემდეგ ნაზად ჩადეთ დანა "კაკალში" და ამოიღეთ.


გახეხეთ და დაჭერით ბლენდერში.

დაუყოვნებლივ დაასხით ლიმონის წვენი ისე, რომ არ დაიჟანგოს და შემდეგ დაამატეთ იოგურტი. შეურიეთ შემადგენლობა. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ვერტიკალური ბლენდერი, რომ მიიღოთ რაც შეიძლება წვრილი პასტა. როგორც ვერტიკალური გზა მისცა, მე გამოვიყენე რობოტის ბლენდერი, რომელიც არ იყო ძალიან ეფექტური.

დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი, მარილი და პილპილი გემოვნებით და აურიეთ. მიირთვით სადღეგრძელოსთან ან ახალ პურთან ერთად.


  • 2 მწიფე ბანანი (300 გრ)
  • 1 დიდი ავოკადო, კარგად გამომცხვარი (200 გრ)
  • 50 მლ მცენარეული რძე (ქოქოსი, ნუში, სოია ან წყალი)
  • 2 სუფრის კოვზი თაფლი (ან სხვა დამატკბობელი)
  • 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
  • 50 გრ შავი შოკოლადი დეკორაციისთვის

გაასუფთავეთ ბანანი და ავოკადო და დაჭერით კუბიკებად. ჩადეთ ბლენდერში, დაუმატეთ მცენარეული რძე ან წყალი (არ გამოიყენოთ ძროხის რძე, რადგან მწარე გემო ექნება), თაფლი და ვანილი.

*თუ თქვენ იყენებთ ყავისფერ შაქარს დასატკბობად, კარგად აურიეთ ბლენდერში რძესთან ერთად, ისე რომ დაიშალა.

*და თუ დაამატებთ კაკაოს, დაამატეთ დამატებით 20-30 მლ მცენარეული რძე ან წყალი.

აურიეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიიღებთ კრემისებრ და ერთგვაროვან შემადგენლობას.

ბანანისა და ავოკადოს კრემი გადაიტანეთ ჭიქებში (150 გრ / თითოეული), მორთეთ დაჭრილი შოკოლადით და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ის მზად არის საჭმელად. Კარგი მადა!

*არ დატოვოთ კრემი მაცივარში დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ის იჟანგება.

თუ თქვენ აღმოჩნდებით ამ ბლოგის რეცეპტების გემოვნებაში, მე გელოდებით ყოველდღე facebook გვერდირა თქვენ ნახავთ ბევრ გამოქვეყნებულ რეცეპტს, ახალ იდეებს და დისკუსიებს დაინტერესებულებთან.

* ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ რეცეპტების ჯგუფი ყველა სახის. იქ თქვენ შეძლებთ ატვირთოთ თქვენი ფოტოები გამოცდილი და გამოცდილი კერძებით ამ ბლოგიდან. ჩვენ შევძლებთ განვიხილოთ მენიუები, კვების რეცეპტები და მრავალი სხვა. თუმცა, მე მოვუწოდებ თქვენ დაიცვას ჯგუფის წესები!

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოგვყვეთ Instagram– ზე და Pinterest– ზე, ამავე სახელწოდებით „ყველა სახის რეცეპტი“.


ავოკადოს ცივი კრემი, მწვანე ვაშლი და ცაცხვი

უბრალო ცივი კრემი, რომელიც მზადდება ძალიან სწრაფად, რათა არ მოხდეს გართულებები სამზარეულოში.

  • მაირა ფერნანდეს ჯოგლარი
  • რეცეპტის ტიპი: კრემები
  • კალორია: 230
  • კარიბჭე: 6
  • სამზარეულოს დრო: 2 მ
  • საერთო დრო: 2 მმ

ინგრედიენტები

  • 550 გრ მწიფე ავოკადო (დაახლოებით 2 ერთეული)
  • 2 მწვანე ვაშლი
  • 1 ფაილი
  • 250 გრ უბრალო ბერძნული იოგურტი
  • 2 sprigs ახალი პიტნის
  • 1200 გრ ბოსტნეულის ბულიონი
  • შალი
  • თეთრი წიწაკა

მომზადება

გახეხეთ კირის კანი და პიტნის ფოთლები 20 წამი, სიჩქარე 10. ჩვენ ქვედა ნაწილებს პირებს.

დაამატეთ ავოკადოს რბილობი და მწვანე ვაშლი, გახეხილი, ბირთვი და დაჭერით დიდ ნაჭრებად. დაასხით ლიმონის წვენით და დაასხით სეზონი. ჩვენ დროთა განმავლობაში ვიშლებით 10 წამი, სიჩქარე 7რა ჩვენ ვამცირებთ პიურეს პირებზე.

ჩართეთ იოგურტი და პროგრამა 30 წამი, სიჩქარე 8.

დაასხით ბოსტნეულის ბულიონი და დროთა განმავლობაში აურიეთ 1 წუთი 8 სიჩქარით.

კრემი გადაიტანეთ ჰერმეტულ შუშის კონტეინერში და შეინახეთ მაცივარში, სანამ არ მიირთმევთ.


ვიდეო: ავოკადოს სალათა ქათმის მკერდითСалат с куриной грудкой и авокадо. (აგვისტო 2022).